昔、ダンサーに
「忙しすぎて余裕がないし、自分の時間も作れない」
という相談を受けたんだけど、
実際に一日やったことを、1時間刻みの手帳に書きだしてもらったら
結構ある余白部分…
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自分用勉強時間確保
エクササイズプランを実際にやる時間も、
セルフケアや趣味タイムも。
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「時間が出来たらやろう」
では時間はやってこないと思うんだよね。
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逆に、休憩時間さえもスケジュールに入れてしまうこと。
休みの日
お昼ご飯の時間
コーヒーブレイク…
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もちろん、計画通りにいかないことが多いとは思うけれど、
計画さえしていなかったら
時間はお空から降ってきません。
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#dancerslifesupport
#一口DLS
#happydancing
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